質問集　痛みで仰向けやうつ伏せになれないとき

仰向けであればひざを軽く曲げ、膝裏に毛布を丸めたものを入れると
楽になります。うつ伏せであれば、胸の下に大きめのクッションを
入れると楽になります。背中が丸まるように工夫すると痛みを
軽減できまし、横向きになりお尻や足をほぐしてください。